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Lessonレッスンについて

感じていませんか?心やからだのバランスの乱れ

ヨガには「つながる」という意味があります。
ヨガを通じて自分の心身と向き合い、深く呼吸をすることで自律神経を整える作用があります。

ヨガをすることの目的は「いろんなポーズができる様になること」でも「体が柔らかくなること」でもなく
「ヨガを始めたら、前よりなんだかいい感じ」な毎日を見つけてもらう事です。

ヨガ スタジオ アピュアーはさらに西洋医学だけではアプローチしきれない東洋医学の発想を取り入れた
メディカルヨガに注力しています。
たとえば乳がんの再発リスクを抑えるピンクリボンヨガ、ストレス疾患に薬だけに頼らないアプローチをするストレスマネジメントヨガ等医療の分野でも高く評価され注目されているのがメディカルヨガです。

ストレス解消
シェイプアップ
自律神経の乱れ

ストレス解消

骨や筋肉や神経の役割など解剖学に基づいた知識を用いることでどなたでも安心して取り組むことができます。

シェイプアップ

健康維持や不調・機能改善を目的にしたメディカルヨガは自身の体の状態を把握する代替医療の一つとして取り入れられています。

自律神経の乱れ

身体を動かすことで得られるストレスの発散効果や爽快感を、運動機能に不安がある方や筋力量の低下している高齢者の方にも体感いただけます。

ライブ配信レッスン

アピュアーではご自宅でも閲覧していただけるように、「ライブ配信レッスン」を行っています。ご興味ある方はスタッフまでお問い合わせください。

zoom

一般クラスヨガ

当店は厚生労働省認可組合指定機関・CAMヨガ協会認定スタジオであると同時に、専属の健康運動指導士によるレッスンのプログラミング・インストラクター指導などを行っておりますので、より高い安全性と健康を重要視することを実現しております。いつまでも若く、健康で、美しい身体作りを目指したい方を対象に少人数制の心身のバランスの調整にまで行き届いたレッスンです。あらゆる層の方に対応できる当店(アピュアー)で、個々の目的やレベルに体調に合わせたレッスン、健康で美しいボディをメイクアップ・日常から離れた癒しを体感下さい。

ピンクリボンヨガ

乳がん再発リスクを軽減するために、食事、運動、睡眠などのセルフケアを心がけることはとても大切です。そしてそのセルフケアの中にヨガを選ばれる方も多くおられます。そんな、乳がん患者さんたちが安心して通える「乳がん患者さんの為のヨガクラス」を作りたい!という思いで開講の準備を進めてきました。講師は、乳がんリハビリヨガ指導者でピンクリボンアドバイザーでもある「上野かおる先生」です。ゆったりと心とからだを委ねながら呼吸をし、ご自身を労わる大切さや心地よさを感じていただきます。からだが硬くても、ヨガが初めてでも安心して始めていただける内容です。

  • 1 回 60 分
    3,300円/1回

パーソナルレッスン

プライベートレッスンではヨガだけではなく、お客様一人ひとりのコンディションに応じた専用のメニューでトレーニングやレッスンを行います。健康運動指導士によるカウンセリングや目標設定により、目的に応じたプログラムを作成しマンツーマンで行う通常よりも非常に効果的なトレーニングです。今まで、なんとなく体を動かしてきたけれど変化が感じられない方、筋力の低下が気になる方、今までできていた動きができなくなってきたなど、もしお心あたりがありましたらプロの運動指導士のもと行われる正しいトレーニングをぜひ体験してみてください。

1 回45 分
A コース 7,150円(税込)(一般) 6,050円(税込)(会員)
B コース 6,050円(税込)(一般) 3,850円(税込)(会員)

月末イベントレッスン

アピュアーでは毎月末に通常レッスンとは別にイベントレッスンを開催しております。身体の仕組みを内部から理解するチャクラ集中講座・アロマを焚いてよりリラックスした状態で行うヨガなど、よそのスタジオではやっていないような特別なレッスンをご用意しております。 普段は聞けない貴重な豆知識や一風変わったヨガ体験ができると、生徒の皆様にご好評頂いているイベントです。毎月のイベントの内容についてはアピュアーのインスタグラムとフェイスブックにてご案内しおりますのでそちらもあわせてごらんください。