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パワーヨガ・インストラクター　

美 沙(misa)

 

ヨガ歴：5年

　ヨガと出会って、続けてきたことで、いろんな事が変わりました。いつもムクミがひどくて、窮屈だったブーツのファスナーが簡単に上がるようになったり、年に何回かは出る高熱が無くなったり、筋力がつき体はとても引き締まりました。

　ヨガ以外にも、サーフィン・ボディボード・バレーボール・陸上・・・。スポーツをするのが大好です。

　ヨガで培った心身が、どのスポーツにも共通している精神力や集中力そしてバランス・・・。 と全ての要素を向上させる動きが含まれているので、もう止められません。

　ヨガをしている時が、楽しくて仕方がないんです。忙しい日常生活の中、自分と向き合い自分を観察する時間など今まで持った事がない方の方が多いと思います。でも、ヨガを始めると自然とそんな時間が作れていきます。心を落ち着かせ、体を動かし、レッスンが終わった後の爽快感は、何にも代えがたいものです。こんな素晴らしい時間をもっともっと沢山の方に、広めて行きたいと思っています。

　　

パワーヨガ 　 　アシュタンガヨガをベースに、持久力や柔軟性、平衡感覚を養うとてもバランスのとれたエクササイズです。 　静"の時間は、集中を深め、同時に筋力アップの時間です。たった数十秒ほどのキープではありますが、普段使わない筋肉を中心に、美しい姿勢を保つための筋肉を鍛えることができす。"静"は、、同じ姿勢を保ちながらのトレーニングですので、細くしなやかな筋肉を養い、細くて引き締まった身体づくりが自然とできます。 　深い呼吸を続けながら、ポーズからポーズへと連動する"動"では、全身にエネルギーがみなぎってきます。集中力・精神力が高まり、ストレスから解放されて安定した心が保てます。"静""動""呼吸"を連動しているうちに、新しい自分が発見できます。楽しくボディメイクしましょう。   　アピュアーのパワーヨガＣｌａｓｓでも、1人1人のお客様としっかり向き合いながら、安全なヨガライフを送って 頂けるよう楽しく・ハイレベルなレッスンを心がけてプログラミングしました。心身ともに"美"を追求しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上野　かおる

資格
ヨガチーフインストラクター
健康運動指導士
健康運動実践指導者
中、高等学校保健体育教諭一種
健康体育学士
カイロプラクティックドクター

 

■2001年～2004年
大手スポーツジムのスタッフ兼インストラクター。
（ヨガ・バランスボール・水泳・GIM・エアロビクス・・・）勿論フロント業務もしました。

■2004年
フリーでの活動開始。
（みんな安全に健康な美しい身体づくりを目指しているのに、広々としたスポーツジムでのレッスンだとお客様1人1人しっかり見てあげられないので、不安そうにしている生徒さんや間違った運動・解釈をしている生徒さんを見つけても、きっちり指導できないという'現実'を解消したいと思い'少人数''安全'というレッスンにこだわり、フリーインストラクターとして活動を始めました。）

■2005年
レッスンの依頼が急増。
（高齢者を中心に、バランスボールとヨガのレッスンを細々と活動し初めて一年。口コミで広がり、市・身体障害者施設・カルチャースクール・PTAの出張ヨガ教室・・・。と様々な所から依頼が急増しました。）

■2006年
Yoga　Studio　apure (ヨガ スタジオ アピュアー) OPEN
（活動範囲が広がり曜日毎に夢中であちこち走り回っていて、「このまま活動し続けると健康を提供している私自身が不健康になってしまう。」「生徒さんが、更に安全で健康な美しい身体作りを実現する為には、ヨガをする最適な環境が必要。」との2つの強い思いにより店舗を構える事を決断。2007年4月3日にヨガスタジオをOPEN。）