初心者の方へ
初めての方は、ご参考下さい。
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◆初心者の方にも安心です。 健康で美しい身体づくりを目指したい方を対象に少人数制で個人個人に合ったプログラムを提供し、心身のバランスを調整していきます。当店では、厚生労働省認定・健康運動指導士(運動指導のプロ)が、カウンセリング・個人プログラミング・レッスンを行いますので、初心者・高齢者・体力に自身のない方も安心。 |
◆ヨガをすること... 呼吸に意識を集中させることで、気分転換やストレス解消に効果的。 更に、内臓が活性化され、シェイプアップに必要な新陳代謝の良い身体をつくります。 呼吸に意識を集中させることで、気分転換やストレス解消に効果的。
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