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ヨガフェスタ2016春|上野かおる先生WS開催決定!【アクティブ骨盤ヨガ~骨盤力を目覚めさせよう~】

アクティブ骨盤ヨガ.JPG



















今までの人生で一度は腰や背中、膝や股関節の問題を経験したことがある人は多いのではないでしょうか。その不調をからだの要である骨盤から見直してみませんか!!

 

骨盤が本来の設計通りに使われていないことと、腰痛・尿漏れ・膝や呼吸などの問題には深い関係があるのです。からだの中心にある骨盤は上半身と下半身をつなぎ、バランスのとれたスムーズな動きをつくるために働いています。骨盤が本来の機能を体現することはからだ全体の健康に良い影響を及ぼすと考えられます。

数年前からの「骨盤ブーム」が続いていますが、みなさん、本当に骨盤を正しく動かせているでしょうか?「とりあえず骨盤まわりを動かすポーズの多いヨガ」でなんとなく体を動かして終わっていませんか?ヨガインストラクターや運動指導をしている方々は自分できっちりと骨盤を動かすことができますか、また、正しくボディーマップのイメージを伝えることができているでしょうか?

骨盤は身体の中心に存在し、非常に重要な部位であるにも関わらず、「意外と感じられていない」「使いこなせていない」という声が多いことから、この講座では、ヨガ講師であり健康運動指導士でもある上野かおる先生が骨盤の仕組みから説明。身体は本来どのように動き、働くようにできているか、骨盤の動きと構造を知り、関節の動きを体現します。イメージの大切さ呼吸、さらに内臓にまで注目していきます。実践では日常動作やヨガアーサナを使って、筋肉が付着している骨を意識的に動かすことで筋肉を効果的にトレーニングします。

 

自分自身の健康のためにヨガやセルフケアを行っている方々、あるいは健康運動やセルフケアとしてヨガを行いたいと思っている方々に是非ご参加していただきたいクラスです。

『骨盤』のことを知ってその機能を存分に発揮させましょう!

辛い・キツイ動きを行うヨガではありませんので、運動は苦手だけれどからだを改善したい方や、ご高齢の方、からだの動きに興味がある方でしたらどなたでもご参加いただけます。

あなたの望む変化を実現していきましょう!

非常に中身の濃い講座になっておりますので、からだの動きに関わるお仕事をされている方々や、骨盤の基本構造からみっちり学びたい人にもおすすめです!

 

WSで得た学びと体験を、是非日常生活や今後のヨガ、様々な活動に活かして頂ければと思います。

 

 

【開催日】2016417日(日)

【時 間】1230 ~ 1400

【場 所】阪急梅田本店(特別室)

【料 金】2,700

【お申し込み方法】

ヨガスタジオ アピュアー受付にてお申し込みをお受けいたします。

   お名前、お電話番号をお伝えください

   2,700円を店頭にてお支払ください(振込手数料はアピュアーが負担いたします)

【会員様特典】レンタルヨガマットをご準備いたします。

 

 

【講師】上野かおる 

(ヨガスタジオapure  チーフインストラクター)

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学生時代の健康体育学科にて、「スポーツ医学」や「スポーツ科学」を専門的に学ぶ。身体を動かす際に、正しく理論に基づいて運動する事の 重要性を知ることにより「解剖学」・「生理学」・「免疫学」など様々な視点から 運動と向き合うようになる。健康運動指導士としてフィットネスクラブはもちろん、市・身体障害者施設での運動指導、硬式野球チーム・高校チアリーディング部コーチ等の活動を行う運動指導のスペシャリスト。 そんな中でヨガに出会い、老若男女問わず心身ともに安全且つ効果的に 心身の浄化(キレイ)に導いてくれるヨガに感銘を受け、 「これを正しく伝える人になりたい!」と思い、ATL500RYT200VYTTCを修得。ハタヨガを中心に様々なヨガスタイルを学ぶ。 

【資格】
CAMヨガ協会認定ヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200
ATL500認定ヨガインストラクター
・更年期対策ヨガ指導者養成講座修了
・乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了
・健康運動指導士 
・中、高等学校保健体育教諭一種
・健康体育学士 
・カイロプラクティックドクター

・ピンクリボンアドバイザー


【ネット申込み】

インターネットからもお申込みが可能です。

以下のリンクからご購入ください。

http://hankyu.yogafest.jp/s/2016/?p=5272
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ヨガフェスタ@阪急 ヨガフェスタ@阪急 http://hankyu.yogafest.jp/s/2016/?p=5272

ヨガインストラクター上野かおる

体が気持ちよく伸びることが楽しく、それをみなさんに伝えたくて講師活動を始める。つたない私のヨガレッスンですが、1人でも多くの人に「心のヨガ」をお伝えできたらと思っています。

インストラクター養成スクール

アクセスマップ

〒5200801 滋賀県大津市におの浜2丁目1-48 第3森田ビル3階

077-521-6035

営業時間

月・火・金・土曜日9:00-19:00日曜日9:00-17:00

定休日

水曜日・木曜日

レッスン料金

入会金5,250円

フィジカル会員10,500円/月 毎月定額で何回ご利用いただけるコースです。

ビジター会員3,150円/1回 1レッスン毎に3,150円お支払いいただくコースです。

*初回体験1,050円*レンタルマット無料

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