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Q,どのくらいで効果が表れますか?
A,週に一回のペースで三か月続けると動きや呼吸に慣れてきます。
効果は個人差もあり、目的によっても変わってきます。
ただし、続けるうちに体や心の変化に気付いていきます。
ご自身が楽しみ、安らぎを見つけられるというのも効果の表れです。
効果は個人差もあり、目的によっても変わってきます。
ただし、続けるうちに体や心の変化に気付いていきます。
ご自身が楽しみ、安らぎを見つけられるというのも効果の表れです。
