よくある質問

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Q,ハタヨガ/パワーヨガって?

A,ハタのハは太陽=陽を、夕は月=陰という意味で、陰と陽が織り成す現実世界、身体、パワーを意味します。身体を重視したヨガ、パワーの源である陰と陽の気の流れを重視するヨガと言われています。
また、心や身体を動かす原動力であるプラーナ=気を重視し、身体や呼吸を使ってプラーナを制御し、心をコントロールしようとします。
パワーヨガとは現代人にとって取り入れやすく、効果的なアレンジがなされ発展を遂げたヨガです。アシュタンガヨガをベースに、流れるように体を動かし、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、筋力トレーニング要素を強化したエクササイズを特化したヨガです。
又、効果的に新陳代謝を高め、脂肪肪燃焼しやすい身体作りが出来るヨガです。

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ヨガインストラクター上野かおる

体が気持ちよく伸びることが楽しく、それをみなさんに伝えたくて講師活動を始める。つたない私のヨガレッスンですが、1人でも多くの人に「心のヨガ」をお伝えできたらと思っています。

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