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Ｑ，ハタヨガ/パワーヨガって？
Ａ，ハタのハは太陽＝陽を、夕は月＝陰という意味で、陰と陽が織り成す現実世界、身体、パワーを意味します。身体を重視したヨガ、パワーの源である陰と陽の気の流れを重視するヨガと言われています。
また、心や身体を動かす原動力であるプラーナ＝気を重視し、身体や呼吸を使ってプラーナを制御し、心をコントロールしようとします。
パワーヨガとは現代人にとって取り入れやすく、効果的なアレンジがなされ発展を遂げたヨガです。アシュタンガヨガをベースに、流れるように体を動かし、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、筋力トレーニング要素を強化したエクササイズを特化したヨガです。
又、効果的に新陳代謝を高め、脂肪肪燃焼しやすい身体作りが出来るヨガです。
また、心や身体を動かす原動力であるプラーナ＝気を重視し、身体や呼吸を使ってプラーナを制御し、心をコントロールしようとします。
パワーヨガとは現代人にとって取り入れやすく、効果的なアレンジがなされ発展を遂げたヨガです。アシュタンガヨガをベースに、流れるように体を動かし、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、筋力トレーニング要素を強化したエクササイズを特化したヨガです。
又、効果的に新陳代謝を高め、脂肪肪燃焼しやすい身体作りが出来るヨガです。
