ヨガスタジオアピュアー滋賀 ヨガスタジオ｜ヨガスタジオアピュアー

平野小学校体育館にて、PTAの皆様とヨガを行いました。

校長先生のご挨拶の後、レッスンスタート。

とっても素敵な校長先生でした！！

本日の担当は店長のAYA先生。

本日のレッスンには、沢山のご応募があり、抽選に当選した方のみ参加できたそうです。沢山の皆様の前、少し緊張気味のAYA先生★

写真がぶれてしまいました。。。。

これはトリコーナアーサナ（三角のポーズ）

気持ちよく胸を開き、たっぷりと呼吸をします。体を開く心地良さ感じていただけましたでしょうか？？このころには、じんわりと汗が出で、体も内側からホカホカと。

レッスンも終盤、ここでは左右に膝を倒し、たっぷりと腰をストレッチ。ゆったりとした呼吸を、腰に届けてあげましょう。

そして、この後にはただ仰向けに寝ているだけのシャバアーサナ（屍のポーズ）ヨガの最後に行うとても大切なポーズです。グレープフルーツの爽やかな香りの中、身体全体を大地に預け、心身共にリラックス。この時間の間に、身体がどんどん今日の感覚や体験を吸収していきます。 

 さあ、最後にたっぷりお身体を伸ばしましょう。

お疲れ様でした★

本日の出会いに感謝します。ナマステ★

初めてヨガを受けられた方も多くおられましたが、いかがでしたでしょうか？ヨガには沢山のポーズがありますが、完璧なポーズなどありません。自分に合わせてポーズをとり、そこでしっかりと呼吸をする。心地よい範囲で、身体を動かし、日頃向き合う時間の少ない、ご自信と向きあう時間が作れれば、今日の目標は達成です。心と身体の両面から、美しく健康になれるYOGAを今後も是非、続けてみてください。少しずつ新しい発見があり、とても楽しいですよ。最後になりましたが、今回このような場を企画していただきました、PTA役員の皆さん、平野小学校の先生方、本当に有難うございました。

＜＜お知らせ＞＞

H21年7月20日（祝）　「湖岸早朝ヨガ」を開催いたします。

場所：アヤハホテル前の湖岸　朝8時～9時

今回ご参加された皆様はもちろん、抽選に外れて来れなかった方、男性、お子様、どなたでもご参加していただけますので、是非ともおこし下さい。

＊詳しくは、ヨガスタジオ　アピュアーまでお問合せ下さい。