初心者の方へ

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初めての方は、ご参考下さい。


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  当店は厚生労働省認可組合指定機関であると同時に、専属の健康運動指導士による
レッスンのプログラミング・インストラクター指導などを行っておりますので、より高い安全性と健康を重要視することを実現しております。

imageB.jpgあらゆる層の方に対応できる当店(アピュアー)で、美しいボディをメイクアップを体感下さい。

 







 昼の部【ビューティYOGA】 1レッスン 60分

定期的に、体組成(体重・体脂肪・内臓脂肪・BMI・基礎代謝・骨格筋率・皮下脂肪率)データを測定し、3ヶ月に1度グラフ化したものを基にお客様の目的に合わせたカウンセリング・アドバイスを行います。

 夜の部【パワーYOGA】1レッスン 75分
未経験~上級者の方まで、しっかりと動きながら楽しんで頂けるよう1レッスン75分間の構成と成っております。連動制のあるプログラムでたっぷり汗をかき、美しく引き締まったBODYへと自然にメイキングします。
また、パワーYOGAは「ミドル」「ライト」のほかに女性をテーマに構成した月替わりのフローもご用意しております。




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「日常のストレス」

 呼吸に意識を集中させ、じっくり自分と向き合う時間がココロをクリアにしてくれます。疲れたココロとカラダから解放され本来の自分を取り戻します。


「シェイプアップ」

 深い呼吸を行うと、内臓が活性化され、ダイエットに必要な新陳代謝の良いカラダを作ります。また、冷えやむくみの改善にも効果的。


「自律神経の乱れ」
 呼吸に合わせて、ポーズと休息を繰り返し交感神経と副交感神経を交互に刺激する事で、自律神経のバランスを整え様々なカラダのトラブルを解消します。



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◇肩こり解消          ◇健康管理
◇腰痛解消           ◇体系維持
◇運動不足解消        ◇ダイエット
◇ストレス発散         ◇発汗促進
◇姿勢改善           ◇柔軟性UP
◇ヨガに興味がある      ◇知人の勧め
◇美容のため         

ヨガを始めるキッカケは様々です、「誰でもできる」・「誰でも楽しめる」それがヨガの良い所です。

ヨガへの興味が高まったら 良くある質問 を参考下さい。








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ヨガインストラクター上野かおる

体が気持ちよく伸びることが楽しく、それをみなさんに伝えたくて講師活動を始める。つたない私のヨガレッスンですが、1人でも多くの人に「心のヨガ」をお伝えできたらと思っています。

インストラクター養成スクール

アクセスマップ

〒5200801 滋賀県大津市におの浜2丁目1-48 第3森田ビル3階

077-521-6035

営業時間

月・火・金・土曜日9:00-19:00日曜日9:00-17:00

定休日

水曜日・木曜日

レッスン料金

入会金5,250円

フィジカル会員10,500円/月 毎月定額で何回ご利用いただけるコースです。

ビジター会員3,150円/1回 1レッスン毎に3,150円お支払いいただくコースです。

*初回体験1,050円*レンタルマット無料

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