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大丈夫です。身体が硬い人こそヨガを行ってください。実は硬い人の方がヨガの動きを敏感に感じやすいので正しいヨガを憶えるのが早い事が多いのです。特にアピュアーヨガでは個人個人の動ける範囲に重点を置いてレッスンしていますので、周りを気にせず自分の身体がどれくらい動くのかゆっくりと、確かめながら少しずつ高めていきます。ヨガの基本は形ではなく、呼吸法です。お気軽に始めてください。
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体が気持ちよく伸びることが楽しく、それをみなさんに伝えたくて講師活動を始める。つたない私のヨガレッスンですが、１人でも多くの人に「心のヨガ」をお伝えできたらと思っています。
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